とらこ先生から体育の日へのメッセージ　「なぜやせたのか」という質問に対して

（とら子先生からみなさまへ）

皆さま10月10日は体育の日ですね。
体を育てる日です。その心がその体を作るのです。
先日も芋ほり―ツアーの時に
「なぜ由井先生はやせたのか」と質問が来ました。
朝40分の祝詞（のりと）・般若心経は正座して、
腹式呼吸をしなければ続けていけません。
祝詞・心経をするたびに腹横筋を使うようになりますね。
そして次に、50分程ストレッチ系のYogaをやります。
それを続けて一年ほどで10kg以上体重が落ちました。
又、悲しみのインチャを癒す事で、代謝が上がり
排便、汗、尿、痰の量が増えました。
お腹は下痢をしなくなりました。
やはり人生に遭遇する、恐れや悲しみ・怒りの感情を続けている事で
筋肉を硬くしてしまうのです。
ですから、日々無意識的に体を動かしてあげる事です。
硬い体をほぐすことが出来ます。
心の癖は急には治りませんゆえに、
体の運動を毎日欠かさず行う事で、
血流、リンパの流れ、気の流れも良くなり、
体に気・プラナーの流れの滞りが少ないので
そうすると人の言葉や態度に
いちいち反応して緊張することも少なくなるはずです。
体操やYogaを日課にしましょう。